Activité Physique Adaptée
En tant qu'éducatrice sportive, j'anime des séances d'Activité Physique Adaptée (APA) spécifiquement conçues pour un public senior.
J'interviens trois fois par semaine en maison de retraite pour proposer des activités physiques douces et adaptées, visant à améliorer la qualité de vie des résidents.
J'ai la conviction que le mouvement est essentiel à tout âge. Mon objectif est d'aider les personnes âgées à retrouver et à maintenir leur autonomie, leur équilibre et leur bien-être au quotidien, grâce à un accompagnement personnalisé et des méthodes dont l'efficacité a été prouvée sur le terrain.
Gym douce sur chaise avec bâtons
J'ai développé ma propre méthode de gym douce assise, axée sur l'utilisation de bâtons. Cette technique unique permet d'obtenir des résultats remarquables, notamment une amélioration significative de la posture, tout en proposant un effort modéré et parfaitement adapté aux capacités des participants.
Marche nordique adaptée
J'ai également conçu un programme de marche nordique sur mesure, que je pratique avec succès au sein des EHPAD La Seillone et Grand Maison. Cette activité permet aux seniors de bénéficier des bienfaits de la marche tout en profitant d'un encadrement sécurisé et d'un soutien optimal.