Remise en Forme
Mon approche va au-delà du simple coaching sportif ; elle est basée sur le dialogue et le soutien pour vous aider à intégrer durablement l'activité physique dans votre quotidien et à atteindre vos objectifs.
A travers la Marche nordique, le Pilates, et la reprise de la course à pied, je vous propose des programmes de remise en forme personnalisés qui s'adaptent à vos capacités et à vos besoins.
Relevez le défi, je m'occupe du reste.
Comment ça fonctionne ?
Un accompagnement personnalisé et sur mesure
Nous commençons par un échange pour comprendre vos besoins, vos contraintes et nous définissions ensemble vos objectifs à court, moyen et long terme. Cet échange est la base de notre collaboration elle me permet de :
Créer un programme sur mesure : Chaque programme est conçu spécifiquement pour vous, en fonction de vos objectifs, de votre condition physique et de votre mode de vie. L'accompagnement que je propose est un véritable partenariat, où la régularité et le suivi sont la clé du succès.
Etablir un lien de confiance pour vous guider au mieux.
Un suivi régulier
Mon rôle est de vous accompagner tout au long de votre progression. Nous pouvons travailler de différentes manières, selon le programme choisi :
✔️ Séances guidées Nous réalisons les séances ensemble pour que je puisse corriger vos gestes, vous motiver et vous challenger. Chaque séance a un objectif précis : travail de l'endurance, renforcement musculaire, ou amélioration de la technique.
✔️ Suivi à distance et en autonomie Pour vous aider à devenir autonome, je vous donne un plan d'entraînement que vous réalisez seul. Nous restons en contact régulier par téléphone ou messagerie pour échanger sur vos sensations, vos difficultés ou vos réussites. J'ajuste le programme si besoin.
Exemple de programmes personnalisés
